アレクサンダーテクニーク 「不自由さ」から見えてくる景色
2021年12月30日 2019年12月に アレクサンダーテクニーク(AT)の教師養成校を卒業してから 2年が経ちました。 先日「学校を卒業してからもATの学びを続けたい理由は何か？」 についておしゃべりする機会がありました。 私はシンプル...
アレクサンダーテクニーク
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アレクサンダーテクニーク ニガテな店員さんに当たったら・・
2021年12月8日 もしもスーパーのレジに 「推し」の店員さんと 「ニガテな」店員さんがいたとしたら、 私はもちろん、推しの店員さんのレジに並びます。 私は「ガシャ！」「ドサ！」と、大きな音を立てたり、 物を乱暴・乱雑に扱ったりする人がす...
アレクサンダーテクニーク 「ただ、○○」は魔法の言葉
2021年11月20日 「自分や他人をジャッジ(審判・判定)しない」という言葉をよく耳にします。 「良い悪い」にも、その人ごとの解釈・色眼鏡がはさまっているから ニュートラルな視点に戻ってみようね、 ということなんだと思います。 でも「ジャ...
アレクサンダーテクニーク 洗濯物たたみを遊ぶ！
アレクサンダーテクニークを使って、日常をいかに遊ぶか？ ちょっとマニアックな「ひとり研究」のお話。
アレクサンダーテクニーク 腰痛どうでしょう？
かつて、バリバリの「腰痛人間」だった私。アレクサンダーテクニークを通して、腰痛とのつき合い方もいつの間にか変わっていました。そして「自分を追いつめないこと」も大切です。