完璧じゃないアレクサンダーテクニーク教師のブログ

アレクサンダーテクニーク

人間関係とアレクサンダーテクニーク(前編)

2020年11月15日 アレクサンダーテクニークは、 「どんな活動をする時も、全体のコーディネーションがよりよい状態で、 やりたい活動が出来ること」を目指すワークです。 「活動」は、特別なことに限りません。 人と関わること、人間関係を作るこ...
アレクサンダーテクニーク

思考のフリーズと温泉(ようやく温泉篇)

2020年11月14日 「思考のフリーズと温泉」シリーズ、 ようやく最終話です。 実はアレクサンダーテクニークは、 残念ながら「このボタンを押せば電気がつく」というような ハウツーものではありません。 このブログで「すぐに役立つ」ようなお話...
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思考のフリーズと温泉(メロディーあきらめ篇)

2020年11月13日 前回は、レッスン前にざっくりとしたテーマを決めたことが、 私の思考のフリーズの緩和につながったらしい、というお話でした。 (思考のフリーズと温泉(フリーズ篇)) 「らしい」というのは、あくまで私の仮説だからです。 「...
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思考のフリーズと温泉(フリーズ篇)

2020年11月11日 先日のレッスンを振り返ってみた時のこと。 「あれ?そう言えば、フリーズがあんまり起きてなかったな・・」と思いました。 基本ビビリのわたくし。 日常的に「思考のフリーズ」がちょいちょい発動します。 例えば、 1.予想外...
介護とアレクサンダーテクニーク

「存在」に敬意を払うこと。

2020年9月8日 アレクサンダーテクニークの学校に入る前、 私は介護老人保健施設(老健)に勤めていました。 介護現場では「利用者さんの尊厳を守る」ということが、 とても大事にされています。 ですが、お恥ずかしいことに、 私にはこの「尊厳」...