介護とアレクサンダーテクニーク 食事介助とエンドゲイナー
2020年11月25日高齢者の介護施設の現場では、常に様々な業務が同時進行で並行的に行われています。「食事介助」もそのひとつですね。介護職時代の私は、実は食事介助（食べることのお手伝い）がヘタでした。利用者さんの食べるタイミングや、利用者さ...
自分とのつき合い方
介護とアレクサンダーテクニーク 
ちいさなランプ 「お大事に」のちから
2020年11月20日この時期になると、私は３年前のことを思い出す。あの時の私は、肺炎+胃酸の逆流などが起こり、身体の中を「台風」が吹き荒れたような状態だった。朝起き上がるたびに咳き込んで、呼吸が止まってしまい、本当に苦しかった。当時アレク...
アレクサンダーテクニーク 思考のフリーズと温泉（ようやく温泉篇）
2020年11月14日「思考のフリーズと温泉」シリーズ、ようやく最終話です。実はアレクサンダーテクニークは、残念ながら「このボタンを押せば電気がつく」というようなハウツーものではありません。このブログで「すぐに役立つ」ようなお話ができないの...
アレクサンダーテクニーク 思考のフリーズと温泉（メロディーあきらめ篇）
2020年11月13日前回は、レッスン前にざっくりとしたテーマを決めたことが、私の思考のフリーズの緩和につながったらしい、というお話でした。（思考のフリーズと温泉（フリーズ篇））「らしい」というのは、あくまで私の仮説だからです。「思い当たる...
アレクサンダーテクニーク 思考のフリーズと温泉（フリーズ篇）
2020年11月11日先日のレッスンを振り返ってみた時のこと。「あれ？そう言えば、フリーズがあんまり起きてなかったな・・」と思いました。基本ビビリのわたくし。日常的に「思考のフリーズ」がちょいちょい発動します。例えば、１.予想外の出来事が起...