アレクサンダーテクニーク

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アレクサンダーテクニーク

教師も変わるんです。

みなさま、あけましておめでとうございます!! 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 彼の名前は 「虎ぼる太」さんです! (命名者わたし) 最近アレクサンダーテクニーク(AT)への 私の取り組み方・考え方が、 どんどん...
アレクサンダーテクニーク

「不自由さ」から見えてくる景色

2019年12月に アレクサンダーテクニーク(AT)の教師養成校を卒業してから 2年が経ちました。 先日「学校を卒業してからもATの学びを続けたい理由は何か?」 についておしゃべりする機会がありました。 私はシンプルに ...
アレクサンダーテクニーク

ニガテな店員さんに当たったら・・

もしもスーパーのレジに 「推し」の店員さんと 「ニガテな」店員さんがいたとしたら、 私はもちろん、推しの店員さんのレジに並びます。 私は「ガシャ!」「ドサ!」と、大きな音を立てたり、 物を乱暴・乱雑に扱ったりす...
アレクサンダーテクニーク

「ただ、○○」は魔法の言葉

「自分や他人をジャッジ(審判・判定)しない」という言葉をよく耳にします。 「良い悪い」にも、その人ごとの解釈・色眼鏡がはさまっているから ニュートラルな視点に戻ってみようね、 ということなんだと思います。 でも「ジャッジしな...
アレクサンダーテクニーク

洗濯物たたみを遊ぶ!

アレクサンダーテクニークを使って、日常をいかに遊ぶか? ちょっとマニアックな「ひとり研究」のお話。
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