2024年4月3日
郷里である青森県八戸市で、初めてのワークショップを開催します！
八戸でのレッスンは私も初心者！
参加者さんも初心者！
初心者同士、ドキドキと楽しさを分かち合いたいと思います！
おかげ様で満席となりました！！！
現在キャンセル待ちのみの受付となります。(4/28現在)
アレクサンダーテクニーク ワークショップ
@スペースベン！
日にち：2024年6月23日(日)
時間：13時～16時
参加費：3000円
定員：６名
(先着順で～す！)
会場：スペースベン
(青森県八戸市柏崎1-11-8)
私たちは、もっと自由に自然に動けます！
私たちは、やりたいことのために
「自分に足りない何かを、つけ足していかなければ！」と思いがちです。
でも、もしかしたら、不必要なことを「やめていく」ことが、
あなたのやりたいことへの近道かもしれません。
アレクサンダーテクニーク(AT)は、
知らず知らずに身についてしまった過剰な緊張や、動き方などの「クセ」に気づき「やめていく」ことで、
人間本来の自然でのびやかな機能を取り戻していくワークです。
女優の菅野美穂さんが、
イギリス短期留学中に王立演劇学校で
アレクサンダーテクニークのレッスンを
受けていたことでも話題になりました。
チェアワークの様子
ライダウン(横になる)ワークの様子
運動がニガテでも大丈夫！
座る・立つ・横になる・歩くなど
日常の動作をしながら、
ご自身に丁寧に働きかけていくことを学びます。
レッスンでは、言葉と手のガイド(ハンズオン)によって、気づきを促します。
もしも、その使い方(use)が不必要ならば手放し、
あなたが元々持っている機能を取り戻すサポートをします。
アレクサンダーテクニークのレッスンは「宝さがし」です。
本当の力を発揮するために必要なものは、既にあなたの中に備わっています。
足りない何かを「つけ足していく努力」を一旦お休みし、
あなたに元々備わっている
素晴らしい機能、バランス、
そして可能性という宝物を、
一緒に「発見」していきましょう。
アクティビティの様子
こんな方におすすめです！
・肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがある方
・音楽や演劇、ダンスなどの、
パフォーマンスの向上を目指している方
・人前で話す時、いつも緊張してしまう方
・介護などの対人援助職に就いていて、ストレスが溜まりやすい方
・美しい姿勢や、所作を身に付けたい方
・新しい自分と出会いたい方
などなど・・。
＜お願いしたいこと＞
服装について： 動きやすい服装でお越しください。
横になりますのでスカートや短いパンツはお控えください。
靴は脱ぎますので、靴下のご着用をお願いします。
持ち物：
①文庫本か新書2、3冊
(床に横になるワークの際、頭の下に敷きます)
こんな感じです↑↑↑
②ヨガマットか、バスタオル(こちらは任意です)
会場の床はリノリウムです。横になる際に痛みなどが気になる方はご持参下さい。
③必要な水分
適宜ご持参下さい。
④参加費3000円
お釣りのないようにお願いします！
領収書について：
必要な方は下記お申し込みフォームに
・お宛名
・但し書き
をご記入ください。
コロナ感染予防について：
・マスク着用(推奨)
・当日ご自宅での体温・体調チェック
を現時点ではお願いする予定です。(2024年4月3日現在)
入場後は会場に設置してある非接触型検温計、アルコール消毒液をご利用頂くことになります。
感染状況により変更の可能性もあります。詳細は受付後にメールでお知らせしますね。
キャンセルについて：
キャンセルの際は、お早めにお知らせ頂けるとありがたいです！
(キャンセル待ちの方にご連絡するため)
講師略歴
熊谷志おり(くまがいしおり)
アレクサンダーテクニーク教師(英国STAT認定)
青森県八戸市出身。
(女子校時代の八戸東高校卒業生！)
30代後半に心身の調子を崩したことがきっかけでATと出会う。
アレクサンダーテクニークスタジオ東京 教師養成講座 卒業。
個人レッスンやワークショップを中心に活動中。
また介護福祉士として、リハビリ特化型デイサービスに勤務中。
利用者さんと一緒にリハビリの体操をしながら、介護予防について研鑽を深めている。
無類の動物好き♪
東京アレクサンダーセンター (TAC)客員講師
郷里のみなさまとお会いできるのを楽しみにしております！
お申込み＆お問合せ、お待ちしておりまーす(^O^)／
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おかげ様で満席となりました！！！
「キャンセル待ちでもいいよ」と言う方のみ
下記フォームからお申込み下さいませ。
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