2024年5月25日
5/19(日)、AH のファシリテーターである「ポピーさん」とのコラボワークショップが無事、終わりました。
AHは「Attitudinal Healing (アティテューディナルヒーリング)」の頭文字です。AHは、アメリカの精神医学者である故ジェラルド・G・ジャンポルスキー博士によって創始された、深い洞察と癒しの手法です。
AHについてはこちらをご覧ください。
NPO法人JAHAのウェブサイト
初めての「コラボ」。
緊張しましたが、ポピーさんはじめ参加者のみなさんのご協力のおかげで、楽しく刺激的な時間を持つことが出来ました。
タイトルは
『AHがATと出会ったら・・？ ～お試しコラボワークショップ♪』。
会場は北千住のATの学校、東京アレクサンダーセンター(TAC)で行いました。
AHは、コミュニケーションにおいて「話を聴く」ことを大事にしている、という特徴があります。
その時に、話の細かい内容や「問題」に焦点を当てるのではなく、
「今の〇〇さんの存在」、その人の本質に焦点を当てながら聴く、という独特な聴き方をします。
ランプの「カサ」ではなく、ランプの「光」を見るという言い方をしたりします。
その「AHの在り方でお話を聴き合う会」にAT(アレクサンダーテクニーク)がお邪魔したらどんな化学変化が生まれるだろう？
という実験的な試みを行いました。
※注意！
AH・・アティテューディナルヒーリング
AT・・アレクサンダーテクニーク
頭文字は似ていますが、それぞれ独立した別のワークでございます！
ややこしくてごめんなさいね。
今回は３名の方にご参加頂きました。
WSの構成はこんな感じ。
①AHのガイドラインと原則の確認・・AHグループの活動が安全に行われるために毎回必ず確認します。大切な時間です。
②AT(アレクサンダーテクニーク)おひろめ！！
③AHグループの時間・・AHの在り方でお話を聴き合います。
④ご感想のシェアやＱ＆Ａ
②では３名の方にチェアワークを行いました。
この部屋でこんな感じで行ったのですが
こちらはＴＡＣのみんなによるサクラ写真です(笑)
この部屋で３名はちょっと狭いということが判明しました(笑)
次回はもう少し快適に出来るよう検討いたします！
みなさんからは
「ホントに触ってるの？」
「結構衝撃！」など
驚きの声も頂きました。
時々笑いがあったりしてなかなか楽しい時間でした。
④のご感想のシェアでは、とても貴重でありがたいフィードバックをたくさん頂きました。
「ＡＨとＡＴのコラボがどんな化学変化を起こすか？」は、私にとっては全くの未知でした。
実際の「聴くこと」「話すこと」に果たして何か変化が生じるのだろうか？ 何も変わんなかったらどうしよう？という一抹の不安もありました(笑)
でも、思いがけず参加者の方からとても素敵なご感想を頂きました。
このブログには「ＡＨ」というプライバシーをとても大切にしている活動の趣旨に則って、みなさんから頂いたご感想をわたしなりに「解釈・再構成」して書かせて頂きました。
ご了承ください。
「自分の身体を認識出来たことで ”本当の心”を話すことが出来た。
身体を通して”今の自分”を受容することが出来たからではないかと思う」
「自分は身体を持ってるんだ！ということを知った」
などなど。
AHご経験者は「こころの本質」を大切にするための練習を、日々の生活に取り入れていらっしゃる方々です。そのプロセスに「身体を感じる・認識する」ということが大いに役立った、ということのようです。
わたしたちは何かを感じている時、情報・刺激を受け取っている時に、心が置き去りになったり、身体が置き去りになったりしてしまうことがよくありますよね？
アレクサンダーテクニークは、そんなわたしたちの「心と身体をつなぐ」大きな可能性を持っているのだなぁと改めて感じました。
ＡＨご経験者ならではの、とても貴重で感動的なフィードバックでした。
そして・・WS当日は放心状態だったのですが、翌日になって、落ち着いて振り返ってみて分かったのは、
「参加者の方々はあの短い時間の中で、たくさん ”プチバンジー” を飛んでくださっていたんだ！」ということでした。
ATのワークは「普段の自分の在り方＝習慣 から脱していく」ことがテーマのひとつでもあります。(「脱習慣・再教育」と言ったりもします。)
「習慣」それは注意の向け方だったり、自分の内側や外側の捉え方だったり、動く時の手順だったり・・
これらから離れて「通常の自分とは違う在り方」を体験して頂くものなのです。
きっとそれぞれ、ちょっとした不安、疑問、混乱などなどあったかと思います。
それでも「やってみよう！」と果敢にチャレンジしてくださっていたのだと思います。
みなさんの勇気と好奇心に助けて頂きました。
本当にありがとうございました。
最後に。
2023年の年末に「くまりんさん、一緒に何かやりましょうよ！」とお声をかけてくださったポピーさんにも心からの感謝を。
さてさて「ポピーとくまりん」のコラボはこれからも続いて行く予定です。どうぞお楽しみに！
ポピーさんのウェブサイト
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