アレクサンダーテクニーク 変化はスパイラル！
自分のやめたいクセ、習慣と再会した時「そのクセを、どう迎え入れてワークするか？」。私は今、そこに取り組んでいます。「私の変化」シリーズ編集後記です。
自分とのつき合い方
アレクサンダーテクニーク 
アレクサンダーテクニーク 家族から見た「変化」
2021年5月4日ご質問やリクエストをきっかけにスタートした「私の変化」シリーズ第3弾です。最後に「家族の目から見た私の変化」とその解説をお話したいと思います。少しでもご参考になることがあればうれしいです。姉の観察から私は2019年12月に...
アレクサンダーテクニーク 自分ルールの引っ越し
2021年4月30日「私の変化」シリーズの第2弾です。(第１弾はこちら→「わたしの肩幅！」)今回は、目に見えない変化、「自分ルールの引っ越し」についてです。苦手な人と再会したが・・。教師養成トレーニング2年生ぐらいのある日、とある場所で偶然...
介護とアレクサンダーテクニーク 信頼と背中：ある夜勤の現場から考えたこと。
2021年3月30日ある夜勤の出来事かつて私が所属していたのは認知症の利用者さんが多いフロアでした。こちらの夜勤は基本、２人の介護スタッフで行い、２時間ずつ「１人で担当」の時間があります。もう１人が仮眠を取るからです。その日、新規の女性の利...
アレクサンダーテクニーク のびのびマナーの勧め♪
2021年3月24日「頭(ず)が高い」、「腰が低い」という言葉があるように、誰かの目の前を横切ったり、目上の方と向かい合ったりした時、相手の視界を遮らない、ということがマナーとして定着していますね。他者への気配り、気遣いとして必要だし、素敵...