2020年5月24日
例えば、ある目的の手段として、
あるツールを使おっかな？と思っていたとします。
その時、
Ａ 「～～になるためには、○○を使わないと、××になっちゃうから使わなきゃ！」
というのと
Ｂ 「～～したいな、じゃあ○○を使おう！」
というのとでは
「意図」の在り方が全く違う、と思います。
「○○を使う」という行動自体は同じだけれど、
使う時の方向性が全然違っています。
ただ文章を並べて見比べてみるだけでも、随分印象が違うでしょう？
Ａはすごく追いつめられた感じ、
Ｂはとにかくシンプルです。
私は、何かを選んだり、決めたりする時の自分の在り方が
Ａ寄りの反応になっているか、
Ｂ寄りの反応になっているか、を
自分の使い方の１つのバロメーターにしています。
Ａの時は、「○○という手段」しか目に入っていない状態。
○○以外の手段も、もしかしたらあるのかもしれないけど、
他の可能性に目が向けられない状態です。
これが加速すると、単に１つの「手段」であったはずのＡが
「目的」そのものになってしまったりします。
「○○を使えないと～～になれない！！」と
自分を縛り、追いつめてしまうこともあります。
Ｂは、○○以外の所にも目を向けられるような状態です。
仮に○○を選んだとしても、
状況に応じて、柔軟に使い方を変更したり、
一旦ストップしたり、必要ならば
別な手段に乗り換えたり出来るような、
自分に「選択の余地」がある状態、
自分にスペースを与えられている状態です。
Ｂの時は、○○は目的を叶えるための
単なる１手段に過ぎず、
手段と自分との間に、いい感じの「距離」があります。
手段に自分が使われてしまうのではなく、
あくまでハンドルは自分が握っている状態ですね。
実際はＡＢで、こんなにパッキリ分けられるわけではなく、
両者の間がグラデーションになっていて、
そのどこかに自分はいる、ということになるのでしょうが、
それでも自分を観察する時の
１つの目安にはなります。
なぜこういう目安を設けているかというと、
私自身が、すごく真面目で心配性だからです。
もともとＡ寄りの反応をすることが多いんですよね。
上に書いたＡの状態は、お恥ずかしいことに
「自分あるある」なんです。
そして、自分の在り方を狭めている時、
手段が目的になっていることに気づかない時、というのは、
身体のスペースも狭くなってしまっています。
そして情報の入って来方、思考の柔軟さも
狭く、硬直したものになっています。
やっぱり、心と身体はひとつのもので、
私たちは「丸ごとの自分」として反応しているんですよね。
「○○」には、色んなものが当てはまると思います。
通信手段、移動手段、
スケジュール、誰と組むか、
どの病院へ行くか、どの体操をするか、
何を食べるか、いつ食べるか・・
↑ ↑
これらは、手段なんですよね。
手段って、やることそのものよりも、
何のために用いるのか？
どのように用いるのか？
を、プロセスとして見渡せることが
最も大事なことなんじゃないかな？
と思います。
単なる手段に取り組んでるはずの自分が、
もし追いつめられているような気がしたら、
「自分は今、Ａ寄りかな？Ｂ寄りかな？」
って考えてみるといいかもしれないですね。
やる行動は同じでも、
キャッチするものは、
オリオン座と、手のひらのホクロぐらい
違うかもしれないです！