心と身体

降っても、晴れても

怖がり方も変わっていくよ。

「ビビリ」が芸風のワタクシですが、怖がり方もちょっとずつ変わってきています。もちろんアレクサンダーテクニークの学びと共に(^o^)
アレクサンダーテクニーク

家族から見た「変化」

ご質問やリクエストをきっかけにスタートした 「私の変化」シリーズ第3弾です。 最後に「家族の目から見た私の変化」とその解説をお話したいと思います。 少しでもご参考になることがあればうれしいです。 姉の観察から ...
アレクサンダーテクニーク

自分ルールの引っ越し

「私の変化」シリーズの第2弾です。 (第1弾はこちら→「わたしの肩幅!」) 今回は、目に見えない変化、 「自分ルールの引っ越し」についてです。 苦手な人と再会したが・・。 教師養成トレーニング2年生ぐらいのある日、 ...
介護のこと

信頼と背中:ある夜勤の現場から考えたこと。

ある夜勤の出来事 かつて私が所属していたのは 認知症の利用者さんが多いフロアでした。 こちらの夜勤は基本、2人の介護スタッフで行い、 2時間ずつ「1人で担当」の時間があります。 もう1人が仮眠を取るからです。 その日、新...
アレクサンダーテクニーク

のびのびマナーの勧め♪

「頭(ず)が高い」、「腰が低い」という言葉があるように、 誰かの目の前を横切ったり、 目上の方と向かい合ったりした時、 相手の視界を遮らない、ということが マナーとして定着していますね。 他者への気配り、気遣いとして ...
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