アレクサンダーテクニーク カサとリラックス
2020年6月23日 カサ（傘）に助けてもらう日が増えてきましたね？今日はカサのお仕事について少し考えてみたいと思います。カサの役目は、私たちが雨や雪に濡れないようにすること。同時に、私たちの動きの自由も確保すること、だと思います。身体にぴ...
アレクサンダーテクニーク
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アレクサンダーテクニーク 「選べる空間」もある。(小さなワーク)
2020年4月21日 「空間」には、選べない空間と、選べる空間があります。あんまり選べない空間は、物理的な空間。選べる空間は、「意識の空間」です。 「家にいましょう」ということで、物理的に制約のある空間に、私たちは今います。家族全員が家にい...
アレクサンダーテクニーク 豆苗へのリスペクト
野菜が今、高かったり品薄だったりしていて、「豆苗」を利用している方は結構いらっしゃると思います。食べた後も、お水を取り替えつつ根を育てると、新しい芽が出て茎がぐんぐん伸びていきますね。 我が家の豆苗くんも急成長中。上に上にどんどん伸びていっ...