日常で使ってみる

ワークショップ

4/12日「ケアする人のセルフケアWS」を開催します!

2026年4月6日4/12日に、北千住のアレクサンダーテクニークの学校「東京アレクサンダーセンター(TAC)」にて、仕事でもプライベートでも「誰かをサポートしている全ての人」を対象としたワークショップを開催します。残席1名様です!ピンと来た...
アレクサンダーテクニーク

2025年。ゆらぎまくった1年でした。

2025年12月28日今年は特別な年となったため、私的なことを長めに書かせて頂くことをお許しください。春に郷里の家族が倒れ、入院。夏に施設へ入所。今年は本当に目まぐるしい1年となりました。何もかもが初めての事で「どこから手をつけたらいいのや...
介護とアレクサンダーテクニーク

「古びた正解」を捨てていく。

アレクサンダーテクニークは「上手く行くやり方」「ハウツー」を量産するためのものではなく「毎瞬のベストを生きる」ためのもの!今回は「結果」と「取り組みのプロセス」について書きました。
介護とアレクサンダーテクニーク

「言葉で説得しない」代わりに。(後編)

2022年8月28日「言葉で説得しない」代わりに。(前編)の続きです。みなさん、前編の「背中と壁紙かべがみ」のワーク、試してみましたか?何か発見がありましたか?もし発見や感想がありましたらお知らせくださいねー!(ツイッターやお問合せフォーム...
介護とアレクサンダーテクニーク

「言葉で説得しない」代わりに。(前編)

2022年8月17日高齢者向けデイサービスで働いている私の、最近の密かなマイブームは、「いかに”言葉以外”で、現場に貢献するか」です。具体的に何かを言ったり、したリしなくても、私を含め、その場にいる人たち全員の「その人本来の生命力」が引き出...