2022年5月12日
梅雨時に、小さなワークショップを開催します。
ゴールデンウィークも終わって、
なんとなく「もやもやムード」なこの時期。
少しでもほっと出来るひとときになることを願って・・。
アレクサンダーテクニーク ミニミニ ワークショップ」
日にち：2022年6月26日(日)
時間：13時～15時30分
参加費：4000円
場所：中野レンタルスタジオ「オドリバ」
(JR中央線「中野」駅北口改札を出て徒歩2分)
↓
アクセス
これはびびりを「克服」するのではなく、
「びびりな自分」と遊びながら
なかよくなるためのワークショップです。
アレクサンダーテクニークは
「刺激に対して自分の心身がどう反応するか」を
プロセスしていくワークです。
あなたが「邪魔でしかたがない！」
と思っている自分の「不自由」で
「ままならない」反応は、
実は自分の本質的な心身の機能とつながるきっかけ、
材料にもなってくれるのです。
怖がらなくて大丈夫。
かく言う私も「びびりが芸風」の
アレクサンダーテクニーク教師です。
一緒にびびりを自分の味方にしちゃいましょう！
おすすめする方
・人の反応を気にして、のびのび振る舞えない方
・人と話す時に緊張してしまう方
・声が小さいことを気にしている方
・新しい自分と出会いたい方
・アレクサンダーテクニークに興味がある方
今回のワークショップは
伝統的なスタイルである「ライダウンワーク」、「チェアワーク」をベースに、3名様限定で丁寧に楽しく進めて行く予定です。
アレクサンダーテクニーク初心者さんにもぴったりの講座ですよ。
ライダウン(横になる)ワークの例
チェア(イスを使った)ワークの例
＜お願いしたいこと＞
服装について： 動きやすい服装でお越しください。
横になりますのでスカートや短いパンツはお控えください。
靴は脱ぎますので、靴下のご着用をお願いします。
持ち物：
①文庫本か新書2、3冊
(床に横になるワークの際、頭の下に敷きます)
②ヨガマットか、バスタオル
(同上。ヨガマットは当日スタジオから借りることも出来ます。別途100円頂きます。
※ヨガマット代には領収書を発行出来ません)
③参加費4000円
お釣りのないようにお願いします！
領収書について：
必要な方は下記お申し込みフォームに
・お宛名
・但し書き
をご記入ください。
コロナ感染予防について：
・マスク着用
・当日ご自宅での体温・体調チェック
を現時点ではお願いする予定です。
(2022年5月12日現在)
感染状況により変更の可能性もあります。詳細は受付後にメールでお知らせしますね。
おかげ様で満席となりました！
お申込み・お問合せ、
ありがとうございました～(^O^)／
【お申込み】
以下のフォームからお申込みください。
(フォームに入力後、紫の「送信」ボタンを押して下さいね)
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お問合せもお気軽にどうぞ！！
★ご要望があれば、今後続編や平日開催も検討します。
「びびり」なみなさまのお申込み、お問合せをお待ちしておりまーす(^O^)／
