“びびりさん”のための、 アレクサンダーテクニーク ワークショップのお知らせです!

2022年5月12日

梅雨時に、小さなワークショップを開催します。

ゴールデンウィークも終わって、
なんとなく「もやもやムード」なこの時期。

少しでもほっと出来るひとときになることを願って・・。

 

「”びびりさん” のための
アレクサンダーテクニーク ミニミニ ワークショップ」

傘
日にち:2022年6月26日(日)

時間:13時~15時30分

参加費:4000円

場所:中野レンタルスタジオ「オドリバ」

(JR中央線「中野」駅北口改札を出て徒歩2分)

アクセス

 

雨上がりのうさぎ

これはびびりを「克服」するのではなく、
「びびりな自分」と遊びながら
なかよくなるためのワークショップです。

 

アレクサンダーテクニークは
刺激に対して自分の心身がどう反応するか」を
プロセスしていくワークです。

あなたが「邪魔でしかたがない!」
と思っている自分の「不自由」
「ままならない」反応は、

実は自分の本質的な心身の機能とつながるきっかけ、
材料にもなってくれる
のです。

 

怖がらなくて大丈夫。

かく言う私も「びびりが芸風」の
アレクサンダーテクニーク教師です。

一緒にびびりを自分の味方にしちゃいましょう!

 

 

カサとねこちゃん

おすすめする方

・人の反応を気にして、のびのび振る舞えない方

・人と話す時に緊張してしまう方

・声が小さいことを気にしている方

・新しい自分と出会いたい方

・アレクサンダーテクニークに興味がある方

 

白い鳩
今回のワークショップは
伝統的なスタイルである「ライダウンワーク」、「チェアワーク」をベースに、3名様限定で丁寧に楽しく進めて行く予定です。

アレクサンダーテクニーク初心者さんにもぴったりの講座ですよ。

 

ライダウンワーク全体  ライダウン頭
ライダウン(横になる)ワークの例

 

チェアワーク背中  ハンズオンワーク
チェア(イスを使った)ワークの例

 

雨上がりのうさぎ

<お願いしたいこと>

服装について: 動きやすい服装でお越しください。
横になりますのでスカートや短いパンツはお控えください。
靴は脱ぎますので、靴下のご着用をお願いします。

持ち物:
①文庫本か新書2、3冊
(床に横になるワークの際、頭の下に敷きます)

②ヨガマットか、バスタオル
(同上。ヨガマットは当日スタジオから借りることも出来ます。別途100円頂きます。
※ヨガマット代には領収書を発行出来ません)

 

③参加費4000円
お釣りのないようにお願いします!

 

領収書について:
必要な方は下記お申し込みフォームに
・お宛名
・但し書き
をご記入ください。

コロナ感染予防について:
・マスク着用
・当日ご自宅での体温・体調チェック

を現時点ではお願いする予定です。
(2022年5月12日現在)

感染状況により変更の可能性もあります。詳細は受付後にメールでお知らせしますね。

 

おかげ様で満席となりました!
お申込み・お問合せ、
ありがとうございました~(^O^)/

【お申込み】
以下のフォームからお申込みください。
(フォームに入力後、紫の「送信」ボタンを押して下さいね)

長めの葉っぱの罫線(うす緑S)

雨上がりのうさぎ
こちらのうさぎをクリック!!
長めの葉っぱの罫線(うす緑S)

 

お問合せもお気軽にどうぞ!!

お問合せ・ごしつもん

 

ご要望があれば、今後続編平日開催も検討します。
「びびり」なみなさまのお申込み、お問合せをお待ちしておりまーす(^O^)/

虹

 

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