アレクサンダーテクニーク 自分ルールの引っ越し
2021年4月30日 「私の変化」シリーズの第2弾です。 (第１弾はこちら→「わたしの肩幅！」) 今回は、目に見えない変化、 「自分ルールの引っ越し」についてです。 苦手な人と再会したが・・。 教師養成トレーニング2年生ぐらいのある日、 と...
自分とのつき合い方
アレクサンダーテクニーク 
介護とアレクサンダーテクニーク 信頼と背中：ある夜勤の現場から考えたこと。
2021年3月30日 ある夜勤の出来事 かつて私が所属していたのは 認知症の利用者さんが多いフロアでした。 こちらの夜勤は基本、２人の介護スタッフで行い、 ２時間ずつ「１人で担当」の時間があります。 もう１人が仮眠を取るからです。 その日、...
アレクサンダーテクニーク のびのびマナーの勧め♪
2021年3月24日 「頭(ず)が高い」、「腰が低い」という言葉があるように、 誰かの目の前を横切ったり、 目上の方と向かい合ったりした時、 相手の視界を遮らない、ということが マナーとして定着していますね。 他者への気配り、気遣いとして ...
降っても、晴れても からだと足並みをそろえたい。
2021年2月14日 タイトルは、数年前に自分に言い聞かせた言葉です。 自分にげんなりし、 ものすご～く反省した上での自分への宣言でした。 以前体調が悪くなった時 (この時です)、私は 「病院に行って、薬もちゃんと飲んでるのにどうしてよくな...
ちいさなランプ 影から光を見るふたり
2021年1月31日 大好きな絵本作家の安野光雅さんが亡くなりました。 安野さんは、繊細なタッチの水彩画や、 緻密でトリッキーな絵柄の絵本でおなじみですね。 『旅の絵本』や『ふしぎなえ』はあまりにも有名です。 私の愛読書、柳田国男さんの『遠...